Не знаю... ВОт, не лежит у меня душа к Артёмовой зарядке... Я хз, с каких источников он её собирал, но почему-то мне кажется, что ложась в 4 утра... Он явно не встаёт в 8, как раньше, и не делает её.
В общем, выбился из графика.
И там нет упражнений на бицепс! И это выбешивает.
В принципе, я состою в группе, в которой за 15 к(!!!) могут составить идеальный спорт-план, но, как обычно, вопрос упирается в деньги...
Но чисто на интуитивном уровне у меня нет внутреннего отклика, глядя на его спорт-план.
Да и разве могут 2 человека тренить по одному спортплану? Плюс ещё Warg говорил, что меняет каждые полгода подход к тренировкам.
Короче, боясь оступиться, я так и остался на том месте.
Но страх навредить себе действительно есть.

С другой стороны... Хорошо, что Артём в прошлый раз не затронул тему спорта. Теперь это моя больная тема) Я нахожусь в поиске уже несколько месяцев.
И если он узнает, что я его программу открыл, посмотрел, и закрыл - может обидеться...
Зачем тогда спрашивал, раз всё равно ничего не делаю по ней?

А что, если в "Тренажёры на спину" входят упражнения и на бицепс тоже? Ну, ведь наверняка...