Да уж...
Давно у меня так не болели мышцы.
Буду теперь знать, что вид тренировки надо менять каждые 2-3 недели.
Плюс режим
Плюс питание.
Не шоколадную коровку жрать, но ореховую смесь!
А то опять на шоколадную коровку скидки, все дела...