12.08. Хотел сделать много, но так как не спал ночью и днем - вышло катастрофически мало(
30 отжимания и 60 приседаний всего...
13.08 60 испандер плечи, 100 приседаний, 7 подтягиваний
14.08. 100 приседаний, 30 гантели, 150 испандер руки(работа)
15.08 - отдых(незапланирован)
16.08 - 50 отжиманий, 9 подтягиваний, 120 пресс, 30 гантели, 100 приседаний, 60 + 60 испандер плечи.
Скоро оформлю в нормальной таблице.
@темы:
СПОРТ