Калистеника - вот, что мне подходит.
Неужели в MH опубликовали статью для калистеников! Для тех, кто по каким-то причинам не может посещать спортзал!
И, знаете, что? Там есть упражнения из программы Артёма.
Но там не так, как у него - не стопицот упражнений на 1.5 часа тренировок каждый день. Это бред, мышцам нужен отдых. Не знаю, как Артём составлял свой спорт-план, но я попробую этот....
И, соответственно, сажусь на диету, а то хоть и не толстею - углеводом в моём рационе явно больше, чем белков. Т.е. мышечную массу тоже не набираю.
А я уже себе это позволил. Позволил расти физически!