Касаемо спорта - вчера очень хорошо восстановился и, соответственно, утреннюю зарядку сделал вечером. 7 зарядок за день!
И поза шавасана меня опять вырубила. Заметил, что как только добавил энергетический аспект, меня сначала разносит во все стороны, а потом засыпаю, как ни в чем не бывало.
Вот, очень нравится продвижение по гантелям. Ведь добавка веса - это целых 37.5 % ! Против 30 %, рекомендованных Юрой. И хоть отжимания с подтягиваниями застопорились на одной точке, меня это совсем не парит. Раз Артем разочаровался в отжиманиях... Че с них возьмешь-то? Грудные... Нахрена они вообще нужны?
Другое дело - бицуха. А вот трицепсы я, правда, не треню совсем. Не нашел нужной тренировки.
Ну и прыжки на скакалке радуют. Я посчитал, что точнехонько в день своего рождения я перепрыгну заветную тысчонку. Как так я ровно 4-го июля начал свой воркаут - я хз, интуиция)) Но вот точное попадание в 8.09.